Yoga werkt concentratieverhogend.Als je het volle profijt van yoga wilt hebben, moet je de yogaoefening met overgave uitvoeren. Waarom overgave? Het woord zegt het al: je geef je aan iets over. Je durft de teugels te vieren. Je gaat erin op. Zo ontstaat de staat van eenzijn, er is geen onderscheid tussen de yogaoefening, en diegene die het doet, er is yoga. Yoga is verbinding is eenzijn.
Doordat je er helemaal in opgaat, verdwijnen externe prikkels en dingen, die er op dat moment niet toedoen. Zo kan innerlijke rust ontstaan. Datzelfde effect hebben adem en concentratieoefeningen. Met name ademtechnieken kunnen je concentratie verhogen, omdat zij aantoonbaar inwerken op je hersengolven. Ook hier geldt, dat geduld een schone zaak is. Het zijn steeds momentopnames. Op sommige momenten lukt het beter dan op andere momenten. Als je dat inziet, kun je ook relativeren. Alles is aan verandering onderhevig en alles gaat voorbij. Wat je hebt is dit moment, niets meer en niets minder.
Het is goed om je dit te realiseren, als het even wat minder gaat. Yoga is dan ook een systeem die je in het moment laat opgaan en daar alles laat uithalen, wat erin zit. In het geval van yoga is dat bijvoorbeeld een houding of een ademtechniek. Vertrouw erop, dat het ook goed is. Het gaat om de intensie, waarmee je het doet.
Anne