,Een hele bekende yoga-gezegde luidt: wees hier nu! dat betekent, dat je 100% aanwezig bent in het hier en nu. Dit is onze opdracht in het leven. Makkelijker gezegd dan gedaan, want in deze tijd staat juist het multitasken hoog in het vaandel. Gevolg is, dat je vaak dingen doet als een soort automatisme en dat je ze ook niet met volle aandacht doet.
Yoga n meditatie leer je gaandeweg om steeds meer in het nu te zijn en alert en open te zijn voor, wat er zich ook moge aandienen. De staat van yoga wordt wel eens begrepen als een staat van een zijn waarin lichaam, adem en denken volledig geintegrerd zijn en waarin je dat ook bent met je omgeving.
Als je een yogahouding uitvoert, ga er dan helemaal in op, voel wat er speelt, dan ontstaat de staat van yoga. hetzelfde geldt voor meditatie, wat best begrepen kan worden als een staat van zijn, die je overkomt. Vaak gebeurt dat, wanneer je het moeten en willen mediteren loslaat evenals de methode. Het is spontaan. Alleen door het aanwezig te zijn in het moment ben je spontaan. Wij kunnen wat dat betreft veel leren van jonge kinderen, die zo volledig opgaan in het moment in het nu.
Ik zou zeggen: ga de uitdaging aan!
Anne