In yoga draait het om het hier en nu om het volledig aanwezig zijn in het moment. Het moment nu is onze werkkapitaal. Dat impliceert, dat je accepteert, hoe je op een gegeven moment bijvoorbeeld de yoga oefeningen uitvoert en ervaart. Dit is een belangrijk gegeven.
Alles is voortdurend aan verandering onderhevig jij ook. Elk moment sterven cellen af en worden cellen geboren in jouw lichaam. Zo is het mogelijk, dat je op sommige dagen een yoga sessie als makkelijk ervaart, en dat je op andere dagen er meer moeite voor moet doen, omdat je tegen fysieke en mentale grenzen aan loopt.
Zie dat in en accepteer dat ook. Je op het pad van yoga begeven betekent, dat je wilt evolueren, en dat gaat stapsgewijs.
Geduld is daarom ook zo belangrijk. Heb geduld met jezelf en vertrouw erop, dat het gaat zoals het voor jou het beste is en in het tempo, wat voor jou het beste is.
Op het moment, dat je geduld en acceptatie kunt opbrengen en verwachtingen los kunt laten, ben je open en volop aanwezig. Je kunt je overgeven aan het moment, en aan wat het ook moge brengen zowel op de yogamat als daar buiten.