Houding van de maand 19 februari 2020

De Kindhouding

Een van de eerste Yoga houdingen voor beginners is de Kindhouding.

Dit is een vooroverbuiging waarbij je probeert om je zitvlak richting je hielen te brengen en je voorhoofd richting de Yoga mat. Als je merkt dat je je hoofd daarbij het beste kunt ondersteunen met een blok en/of dekentje, lekker doen!

De Kindhouding is een houding die vaak als veilig en prettig beschouwd wordt. Je komt tot rust en hebt de mogelijkheid om rustig in te checken bij de ademhaling.