De vierde leefregel conform de Yoga Sutra's van Patanjali betreft moderatie, maat houden in het Sanskriet, brahmacarya, dikwijls vertaald als kuisheid. Dat laatste roept associaties op met religieuzen, die een celibatair leven leiden, maar het begrip, brahmacarya, reikt verder.
In de culturele context van yoga op het Indiase subcontinent was het gebruikelijk, dat leden van de hogere kasten, de brahmanen, die toegang hadden tot de geschriften in het Sanskriet, zich na een voltooid maatschappelijk leven terugtrok om een spirituele queeste te volgen.I
In deze fase, de vierde levensfase, voeren spirituele aspecten de boventoon. je hebt immers je maatschappelijke taken voltooid zowel in werkverband alsook in gezinsverband.
Vanzelf brengt dat een sobere levensstijl met zich mee.. Dit heeft een positieve uitwerking op de gezondheid, daar hoort yoga, pranayama, adembeheersing, contemplatie en meditatie bij.In dit licht moet , brahmacarya, gezien worden. Je houdt maat niet alleen op fysiek (seksueel) gebied maar in alle aspecten van het leven. Er is dan geen sprake van verspilling, je gaat economisch om met al je enrgiden, waardoor je ze ten volle kunt benutten, Dit is ook een van de kenmerken van yoga beoefening.