Het is dan eindelijk lente geworden met daarbij horende temperaturen. Dit betekent, dat er veel pollen vrij komt in de lucht. dat kan bij sommige leiden tot allergische reacties met opgezette slijmvliezen, nies en hoestbuien als gevolg. Het lichaam produceert histamine, wat de reacties veroorzaakt.
Er zijn meerdere homeopatische alsook ayurvedische middelen hiervoor verkrijgbaar.Het is vaak een kwestie van uitzoeken, waarop jij het beste reageert. Waarjij de meeste baat bij hebt.
Yoga en in het bijzonder ademtechnieken, pranayama's, kunnen uitkomst bieden. Aangewezen zijn reinigende ademtechnieken zoals kapalabathi en bastrika. Voor beide technieken gelden, dat de uitademing met kracht wordt uitgestoten via de neus. Zodoende worden vuil en onzuiverheden makkelijker verwijderd uit de luchtwegen.
Het drinken van water met citroen is ook heilzaam, door de zuiverende werking en het vitamine c gehalte. De neusgaten spoelen met en neuskannetje met lauw water een een mespuntje zout houd eveneens de neusgaten schoon. Daarna is het verstandig om de neusgaten met een ayurvedische neusolie te deppen.
Belangrijk nu is vooral genieten van het langere licht en de ontluikende natuur.