5 oktober 2012

Voeten op de grond

Deze wellicht intrigerende titel heb ik gekozen, omdat wij nu conform de ayurveda in het jaargetijde zitten waarin VATA overheerst. VATA, een van de drie dosha's oftewel eigenschappen van de kosmische energie, hang samen met de elementen lucht en ether en wordt gekenmerkt door droogte.

Het is daarom belangrijk om niet te gaan "zweven"maar met beide voeten op de grond te staan. Yogahoudingen, die balans en evenwicht bevorderen, zijn daarom bijzonder geschikt. Vanuit het bekken via d benen en de zitbotjes(tijdens het zitten) wordt het contact met de grond en de aarde gehandhaafd.

Om droogte dan wel uitdroging te voorkomen, is het goed om het lichaam regelmatig met een goede voedende olie in te smeren te beginnen bij de voeten.

Voldoende drinken hoort erbij en dan niet al te koude dranken maar juist dranken, die het lichaam op temperatuur houden. Salades met mate, soepen daarentegen zijn goed voor dit jaargetijde.

Zo zie je, dat je zelf kunt bijdragen tot een gevoelen van welbevinden ongeacht het jaargetijde.

Anne