Je zou het niet zeggen, dat het bijna voorjaar is met de winterse omstandigheden, waarmee wij nu te maken hebben, maar volgens de kalender en het toenemende daglicht is het toch echt zo.
het vroege voorjaar is van oudsher de periode, waarin je schoonmaakt zowel je huis maar ook het lichaam. Zoals in huis stof en wat niet zich heeft opgehoopt tijdens de wintermaanden, zo heeft zich ook allerlei slakken en afvalstoffen zich opgehoopt in het lichaam. Bij velen is er zelfs sprake van een gewichtstoename. Zaak dus om die kwijt te raken.Dit is ook ingebed in het Christendom in de vorm van vasten voorafgaand aan paasen.
Torsies en detox
Tijdens een yogasessie komen torsies of draiingen van de wervelkolom voor. Torsies zijn per uitstek geschikt om het lichaam mede te ontgiften. De grote yogaleeraar B.K.S. Iyengar zegt het zo: "twist is a matter of squeeze and soak"eerst worden delen van het lichaam en bepaalde organen afgekneld Als je uit de torsie(houding) komt gaat alles extra stromen ook afvalstoffen die dan worden afgevoerd. Een mogelijk effect van torsies kan zijn, dat je vaker moet plassen. Ook de zonnegroet, mits dynamisch uitgevoerd, leent zich uitstekend voor het afvoeren van stoffen en slakken uit het lichaam. Niet allen het bloedsomloop gaat optimaler werken, maar ook je lymfestroom komt goed op gang. Tenslotte wordt de spijsvertering gestimuleerd.
Detox en vasten
Het vroege voorjaar is nogmaals de periode voor ontgiften en vasten, alleen is het zo dat het lastig kan zijn, wanneer het buiten koud id is. Je neemt immers minder of bijvoorbeeld geen vast voedsel tot je waardoor je minder "brandstof"hebt op het lichaam warm te houden.
Veel lauw water drinken met 's ochtends een schijfje citroen erin is al een begin. Het brengt de spijsvertering op gang en spoelt het lichaam door.
Je raakt letterlijk veel lasten kwijt, wordt helder van geest, energieker en je lichaam wordt soepeler. Dat zijn de mooie effecten ervan. Doen dus!