Iedereen heeft er wel eens mee te maken: dat je geen zin hebt om iets specifieks te doen. je staat dan voor de keuze: je doet het niet of je doet het wel. De laatste optie is dan een overwinning, want je gaat aan je aanvankelijk weerstand voorbij. Niet zelden krijg je energie en voel je je goed na afloop.
Waar komt weerstand vandaan?
Je kunt je afvragen, waar de weerstand vandaan komt en waarop die gebaseerd is. Het kan angst voor het onbekende zijn. Het kan ook betekenen, dat je uit je comfortzone moet gaan en dat de situatie waarin je je bevindt op een gegeven moment verandert, hoe weinig ook. Ben je bijvoorbeeld binnen in je warme huis en is het buiten koud en guur, dan kun je geen zin hebben om naar buiten te gaan en in dit geval naar yogales te gaan. je hebt de keuze, ga je niet komen er misschien schuldgevoelens jegens jezelf, want je was in eerste instantie van plan om te gaan. Ga je wel kan het zomaar gebeuren, dat je na afloop zegt: ik ben blij, dat ik toch gegaan ben, want ik voel mij stukken beter.
Bepaalde yogahoudingen roepen weerstand op
Iedere yogabeoefenaar heeft voorkeuren voor bepaalde yogahoudingen, terwijl andere houdingen als onprettig worden ervaren en soms zelfs als pijnlijk. De reactie is dan weerstand, het lichaam verkrampt, waardoor het nog moeilijker wordt. Je zou kunnen kijken waar je precies tegenop ziet. Het kan zijn, dat een houding je op jezelf terugwerpt en dat je bang bent om je kwetsbaar op te stellen.Dit is het geval met houdingen zoals de kameel, ustrasana, en de vis, matsyasana, omdat het keelgebied open is. Je bent letterlijk weerloos, als je zou worden aangevallen. Je kwetsbaar durven opstellen is een teken van innerlijke kracht, onthoud dat.
Als je langer yoga beoefent, kom je erachter, dat de houdingen, die weerstand bij je oproepen, nou juist de houdingen zijn, waar je mee aan de slag moet. Zij bieden juist mogelijkheden voor persoonlijke groei.Op die manier gaat yoga voor je leven. je gaat met de stroom mee in plaats van stil te blijven zitten.