9 september 2020

Yogalessen en doorstarten

Eindelijk zijn de yogalessen na 6 maanden weer live te volgen. Het is zeker even wennen voor iedereen om je aan de richtlijnen van het RIVM te conformeren. Echter, veiligheid en gezondheid staan voorop, dus is het makkelijk om je in te schikken.

Gezondheid is nou juist ook, wat je beoogt met yoga. de gevleugelde uitspraak  "een gezond geest in een gezond lichaam"geldt helemaal voor serieuze yoga beoefening.

Yoga doe je ook in de eerste plaats voor jezelf. Het gaat om jouw beleveing, want ieder mens is uniek, dus werk je volgens jouw mogelijkheden en respecteer je ook je eventuele beperkingen.

Wat dat betreft is afstand houden ook geen probleem,  in tegendeel. Je blijft in jouw eigen energieveld.

De houdingen zorgen voor beweging.

De ademtechnieken zorgen voor gezonde luchtwegen , nu belangrijker dan ooit.

Meditatie zorgt voor het verstillen van het denken.

Ontspanning zorgt inderdad voor ontspanning om stress gerelateerd aan COVID-19 bijvoorbeeld, tegen te gaan.

Zodoende draagt regelmatige yoga beoefening bij aan een goede gezondheid.