Schrijven over verschillende yogastijlen is geen makkelijke klus, want er zijn zo veel.
Twee weken geleden geleden heb ik een aanzet gemaakt. Even opfrissen:
In het Westen gaan vele yogastijlen onder de gemeenschappelijke noemer, Hatha Yoga. Hatha Yoga tracht de onderlinge samenhang tussen lichaam, adem en denken(mind) te harmoniseren. De yoga-houdingen maken het lichaam gezond, de adem-technieken, beteugelen het denken en uiteindelijk vloeien ze samen tot een geheel.
Vele yogameesters of Guru's hebben hun eigen yogastijl ontwikkeld, en er komen steeds nieuwe bij. Bekende voorbeelden zijn: Sivananda, Iyengar, Asthanga, Integrale yoga, Kundalini Yoga, ontwikkeld door Yogi Bajan en Bikram Yoga. en Prana Yoga Flow afgeleid van Ashtanga.
Zelf ben ik geinspireerd door Sivananda, klassieke yoga, zoals ik die in mijn opleiding en ook in India heb ondergaan. Een andere belangrijke inspirator was Jean Klein, die Kashmir Yoga doceerde. Kashmir Yoga werkt vanuit het tastgevoel en wordt een meditatieve vorm van beoefenen.
Meer recent laat ik mij ook inspireren door Prana Yoga Flow. De naam zegt het al: prana, de levensadem gaat samen met yogahoudingen op in een vloeiend geheel. Yoga is dan te vergelijken met een dans. Niet alleen de eindhouding, de statische fase, is belangrijk maar ook het ernaartoe werken en er weer uitkomen, de dynamische fasen, gevolgd door het navoelen, zijn dat. Alles gebeurt met volle aandacht. Zo ontstaat de flow.
Bovengenoemde onderdelen horen in de beoefening van yoga thuis. De accenten zijn een kwestie van persoonlijke voorkeur.
Lekker aan de slag ermee!
Anne