Afgelopen weekend was ik drie dagen te gast bij het halfjaarlijkse congres van de Yogafederatie van de Nederlandstalige in Belgie. Het congres vond plaats in een vakantieoord/hotel te Blankenberge aan de kust.
Het is elke keer frappant, hoe dicht bij en toch hoe anders het is bij onze Zuiderburen. Zij hechten veel waarde aan de klassieke traditie van yoga, en staan daar stevig geworteld in.
Ik koos voor het volgen van eenzelfde workshop gedurende het hele congres De workshop werd gegeven door een orthopedische chirurg tevens klassiek geschoolde yogadocent uit Berlijn. Op zeer toegankelijke wijze en met veel liefde voor zijn vak legde hij uit, waar je op moet letten bij het beoefenen van yoga. Zij vakgebied is voornamelijk de botten. Aan de hand van een powerpoint presentatie en oefeningen of yogahoudingen demonstreerde hij, wat er zoal bij komt kijken en hoe je de spieren optimaal kunt gebruiken om zo uiteindelijk lang gezond te blijven.
Hij gaf voorbeelden van patienten, die hij in zijn praktijk te zien krijgt, daaronder ook yogadocenten, die lordosis dan wel kyfosis hebben. Bovendien liet hij met behulp van een levende model uit de groep zien, wat er gebeurt door langdurig een verkeerde houding aan te nemen bijvoorbeeld achter de computer. Vastzittende schouders, te veel druk op de nekspieren, kromming in de rug, slappe buik en halsspieren zijn dan het gevolg.
Foutief gebruik of belasting van spieren en botten zoals hier boven beschreven komt veel voor bij de moderne Westerse mens en zal op den duur tot klachten leiden.
Ook legde hij uit, op welke wijze zowel flexibele mensen als stijve mensen voorover en achterover moeten buigen om blessureleed te voorkomen.
Ik heb hier slechts aangestipt, wat er allemaal de revue passeerde, maar er zaten veel eyeopeners bij. Kortom het waren drie welbestede dagen in een zeer prettige omgeving.