Wat is Yoga?
Yoga is het oudste systeem ter wereld dat gericht is op de individuele ontwikkeling van de mens.
Yoga is een weldoordacht systeem van in moeilijkheid oplopende oefeningen waarmee zowel lichaam, geest als ziel worden bereikt.
Yoga is daarbij een methode om de eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden en beperkingen te onderkennen en zodoende op verantwoorde wijze leren omgaan met je gezondheid.
Yoga herstelt het oorspronkelijke evenwicht tussen willen en kunnen en stemt denken, voelen en handelen af op elkaar.
Yoga is ook een beproefde methode voor het vrijmaken en het kanaliseren van energieën en kan ons leren deze energieën doelmatig te gebruiken.
Hiervoor staan de volgende
technieken ter beschikking
- Lichaamshoudingen, asana’s, die het lichaam gezond maken. Je raakt vertrouwd met je lichaam en je leert er naar luisteren.
- Ademtechnieken, pranayama’s,voor het beteugelen van het denken. De wisselwerking tussen geestelijke activiteit en de adem is een van de grondbeginselen van Yoga.
- Meditatie om tot grotere harmonie en éénzijn te komen.
- Ontspanning om zowel lichamelijk als geestelijk te leren loslaten.
